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      银河国际帐号注册同 - 明日立夏,晚饭这样吃,吃掉肥肉不在话下!

        2020-01-09 11:43:31 热度:2967

        银河国际帐号注册同 - 明日立夏,晚饭这样吃,吃掉肥肉不在话下!

        银河国际帐号注册同,一天一杯,吃掉肥肉不在话下,明日立夏,夏天真的就要来了,进入夏天之后,全国都是普遍的气温回升,真的到了露胳膊,露腿的时候了,如果此时你还没有减肥成功,小厨也救不了你啦,但是如果你想夏天慢慢的变瘦,变美的话,建议你在饮食上还是要节制一些,尤其是晚上这一顿,一定要要少吃,并且要吃对,很多人到了夏天都会吃水果减肥,今天小厨也推荐你一种水果的吃法。立夏了,以后晚餐就这么吃,帮你吃出小蛮腰。

        这种水果就是火龙果,火龙果中的水溶性膳食纤维有润肠通便效果,所以在晚餐时用以火龙果加酸奶一起打成奶昔,既能补充身体的营养,还可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外,自然也就会达到一定的减肥功效了。当然直接吃也是可以的,加上酸奶之后,就会强强联手,事半功倍,坚持吃,用来代晚餐,每天晚上喝一杯,吃掉肥肉不在话下,小姐姐们不妨试试看。

        食材:火龙果,酸奶,

        做法:

        1、准备好食材,火龙果一个,酸奶一瓶。实际打果汁只用到半个火龙果。

        2、把火龙果去皮,切成小块,建议都选红心火龙果,比白心的要好吃。

        3、切好的火龙果,放入果汁杯内,再倒入一瓶酸奶。

        4、启动果汁机,半分钟之后,一杯低脂又营养的火果奶昔就做好了。

        5、将火龙果奶昔倒入杯子内,开始享用吧,夏天减肥就靠它了,低脂营养又美味。

        【再说几句】

        1、火龙果要选择红心的,比白心好吃,减肥也不能亏待自己。

        2、酸奶可以选新常温的,也可以选择冷藏的,打出来的奶昔,口感更好。

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